📦 Skill 大全 — Van 的 Claude Code Skills 雷达
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更新时间:2026-05-30T13:07 · 笔记数:21 条
🔥 高价值 Skill 候选(按时间倒序)
人类+AI多角色协作框架：让合适角色干合适的事
douyin · 2026-05-29 · 坤梼 (KunTao), Codex, 多角色协作框架
坤梼分享了他用2个全职人类+无限AI agent运营7个自媒体账号、年发1万条内容的协作框架。核心思维转变：把AI当成平等的独立角色个体而非工具。框架基于「任务卡片文档」（任务描述+完成标准）和「角色名单」，实现人调AI、AI调人、AI调A…
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AI全链路接管自媒体：多角色协作框架拆解
douyin · 2026-05-27 · Codex, Task delegation system, Role roster management
作者用两个全职人类配合无数AI agent，一年运营7个账号发出1万条内容。核心思维转变是把AI当平等独立角色而非工具，从而构建双向调用链路：人可调用AI、AI也可调用人、AI可调用AI。实现基础极简：一份「进行中任务」文档+一份「角色名单…
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多AI+人类角色协作框架：让合适角色干合适的事
douyin · 2026-05-27 · Claude Code, OpenClaw, Multi-agent orchestration
作者用亲身实践介绍了一套支撑7个自媒体账号、年发1万条帖子的小团队协作框架。核心思想是把人类与AI当作平等的独立角色个体，而非工具，从而实现人调AI、AI调人、AI调AI的双向调用链路。落地方式极简：维护一份「进行中任务」文档（任务描述+完…
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[unsummarized] douyin: ill.1、Superpowers n核心亮点 终结 AI 的“直接动手瞎写”习惯。它/01.jpg
douyin · 2026-05-25 · Superpowers, Code generation discipline, Douyin
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用 Hyperframe + AI 智能体全自动剪视频后期
rednote · 2026-05-20 · Hyperframe, Codex, Timestamped subtitles
演示如何用开源项目 Hyperframe 配合任意编程智能体（Codex / Claude Code 等），通过自然语言指令完成视频后期制作，包括大字、字幕、镜头、转场等效果。工作流分三步：初始化 Hyperframe、给智能体提供带时间戳…
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多角色人机协作框架：让AI调用人、人调用AI
douyin · 2026-05-19 · Task Document, Role Roster, System Prompt Rewriting
作者运营7个自媒体账号、年发1万条帖子，背后依靠一套「人类与AI平等角色」的协作框架。核心原则是把AI视为独立角色个体而非工具，通过共享的「进行中任务文档」让任何角色（人或AI）都可以互相调用。任务卡片只需两个字段：任务描述和完成标准；完成…
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三个核心原则构建 AI+人类多角色内容协作框架
douyin · 2026-05-18 · Codex, Multi-role Collaboration, Prompt Engineering
作者用亲身实践说明，如何以 2 个全职人类 + 无限 AI agent 运营 7 个自媒体账号、年产 1 万帖子。核心不是把 AI 当工具，而是把人和 AI 视为对等独立角色，维护一份所有角色可见的任务列表，允许 AI 调用人、AI 调用 …
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一人公司（OPC）必用的9个Claude Code Skills
douyin · 2026-05-18 · Skill Framework, MVP, Pricing Strategy
介绍一套专为一人公司设计的9个Claude Code Agent Skills，覆盖从0到1再到持续增长的完整创业链路。每个Skill以YAML前置元数据加结构化system prompt实现，让Claude扮演极简创业顾问角色。9个技能依…
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[unsummarized] douyin: Skill 搞定内容全流程 你是不是每天都在重复这些事：翻遍全网找素材、手动整理笔记、写完文.mp4
douyin · 2026-05-14 · Claude Code Skills, Content Production Workflow, 素材搜索 (Content Research)
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多人类+多AI协作框架：让合适角色干合适的事
douyin · 2026-05-14 · Task Card System, Role-Based Delegation, Codex
作者用3-5分钟拆解了支撑7个自媒体账号、年发万条帖子的核心框架：把人类和AI视为对等独立角色，维护一份全员可见的任务卡片文档，允许AI调用人、人调用AI、AI调用AI的双向链路。关键效率原则是”让合适的角色干合适的事”，角色名单的丰富度决…
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多角色协作框架：AI 与人类平等调用的工作流
douyin · 2026-05-13 · Agent系统, Skill-based task invocation, 多角色协作框架
作者以7个自媒体账号、两个全职人类的实际案例，讲解了一套让AI与人类作为平等独立角色相互调用的协作框架。核心原则是「让合适的角色干合适的事」，打破了「人调用AI」的单向模式，实现AI调用人、AI调用AI的多向链路。具体实现依赖一个全员可见的…
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5个Claude Skills搭建AI营销团队：多角色协作框架
douyin · 2026-05-11 · Claude Skills, Task delegation, System prompts
作者讲解了如何用「让合适的角色干合适的事」这一核心效率原则，构建由人类+AI agent共同协作的小型高产组织。框架核心是维护一份所有成员共享的任务列表和角色名单，支持人调AI、AI调人、AI调AI的任意调用链路。关键洞察：agent的系统…
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手把手从0创建Skill：多角色协作框架全流程
douyin · 2026-05-08 · OpenClaw, Codex, Bidirectional task delegation
作者解释了如何用一个人类+AI混合团队运营7个自媒体账号、一年发万条帖子的核心框架。核心思维是把AI视为平等独立角色而非工具，建立双向调用链：人可以调用AI，AI也可以调用人或其他AI。实现方法极简：维护一个对所有成员可见的任务卡片文档（任…
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多角色AI+人类协作框架：让合适的角色干合适的事
douyin · 2026-05-07 · AI-人类协作框架, 最小化任务系统, 角色名单
作者以两名全职人类运营7个自媒体账号、年发1万条内容为案例，拆解了其背后的多AI角色与多人类角色协作系统。核心思维是把AI与人类视为平等的独立角色个体，而非单向工具，实现人调用AI、AI调用人、AI调用AI的双向调用链路。系统依赖两个核心文…
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让 Skill 像达尔文一样进化：Darwin Skill 棘轮机制
douyin · 2026-05-03 · Darwin Skill, 棘轮机制, 真实效果评估
介绍一种名为「Darwin Skill」的技能持续进化框架，核心思路是借鉴达尔文自然选择：通过棘轮机制防止退步、基于真实效果评估而非主观判断、将「改写者」与「评估者」角色分离以减少偏差、用固定规则和机器筛改降低人工干预成本。适合管理大量 S…
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[unsummarized] douyin: ude Code中使用Skill 本期视频我将手把手教大家在Claude Code中安装和使.mp4
douyin · 2026-04-30 · Skill, Douyin, Workflow automation
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[unsummarized] douyin: karpathy-skills n2、项目名称：Multica n3、项目名称：VoxCPM.mp4
douyin · 2026-04-19 · Andrej Karpathy, Multica, VoxCPM
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AI+人协作框架：让合适的角色干合适的事
douyin · 2026-04-18 · Multi-role Collaboration Framework, Task Card, Agent Skill
作者讲解了以「平等角色」思维驱动的多 AI+多人类协作系统：核心是维护一份角色名单和任务卡片文档，让任何角色（人类或 Agent）都能互相调用，而不是人单向驱动 AI。任务卡片只需任务描述和完成标准两字段，已完成任务文档则驱动「更新成员能力…
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[unsummarized] douyin: 大师！最近试了一个很实用的 网页设计skill，叫 awesome-design-md/01.jpg
douyin · 2026-04-17 · awesome-design-md, 网页设计
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人类+AI平等协作框架：让合适的角色干合适的事
douyin · 2026-04-15 · equal-role collaboration, role roster, bidirectional task routing
作者以一人运营7个自媒体账号为引，拆解了一套以「角色平等」为核心的人类-AI多角色协作框架。核心思路是：不把AI当工具，而是当独立角色个体，维护一份全员可见的任务列表和角色名单，支持人调AI、AI调人、AI调AI的任意调用链路。已完成任务汇…
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[unsummarized] douyin: _AI求职技能包，开源4天2.6万星标 ai求职 ai投简历 开源项目 skills.mp4
douyin · 2026-04-14 · AI job search skills toolkit, Douyin, GitHub
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- codex · claude-code · multi-role-framework
- role-roster — 把 Skill 转化成角色的方法
- system-prompts — Skill 的 DNA
待深挖
- ✋ 这些 Skill 哪些已经装了?哪些还没装?
- ✋ 哪些能合并复用?
- ✋ 哪些值得自己改写一版?
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